上班族新興三件事

上班族新興（xìng）三件事上班族新興三件事（shì）

盡管工（gōng）作繁忙，但上班族中利用一切機會（huì）和時（shí）間鍛煉身體、增強體質、開釋壓力的人越來越多起來。走路上班、班上爬樓、放工健身，成為（wéi）上班族中流行的新三件事。

上班（bān）族新（xīn）興三件事（shì）

長期以來（lái），年（nián）輕的上班族為了事業和生活（huó），嚴重透（tòu）支了自己的身體。更近發（fā）布（bù）的多個調查顯示，白領和上班族健康狀況令人擔憂；逐漸增多的猝死事件，也（yě）普遍以為與工作強度過大，缺乏休息與運動相關（guān）。

在天津國航運控製中心工（gōng）作的鍾先生說：“早上起來走路上班既可以呼吸新鮮空氣，又能活動腿腳，況（kuàng）且我這裏走過往也不算遠。”鍾先生先容，工作以來事（shì）情太（tài）多，應酬太多，和在學校時相（xiàng）比，鍛煉時間（jiān）明顯減少，沒兩年體重就增加了近[---]１５公寧波交友網斤，“不鍛煉不行啊（ā）”，鍾先生感歎道。

據記者了解，半小時以內路程的上班族們很多選擇（zé）走路到單位。在北京一家外企工作的鄧女（nǚ）士，走路上班已經半（bàn）年多了，她說：“工作太忙，抽不出專（zhuān）門的（de）時間鍛煉（liàn），走走路正好。”據鄧女士先容，假如不是太遠，女性們更願意選（xuǎn）擇步行，由於一方麵可以鍛煉身體，一方麵還有助於保持體型。

上班路上可以（yǐ）鍛煉，到了單（dān）位或公司同樣可以鍛煉，更常見的方式就是，不乘電梯，改爬樓梯。在深航乘務部工作的魏先生說：“除了和同事、領導一起的時候，自己很少乘電梯。”魏先生的辦公（gōng）室在四樓（lóu），對他來說正是一個很（hěn）好的鍛煉機會，他“至少８０％的時間是爬樓（lóu）梯”。

像魏先生這樣的不在少數，尤（yóu）其是一些路遠必須乘車上班的人，到了（le）單位有一（yī）段樓梯可（kě）爬，未嚐（cháng）不是一件（jiàn）讓人興奮的事（shì）情。要（yào）不然，下了（le）汽車（chē），又上電梯，進了辦公室，坐上一天（tiān）半（bàn）天，身體（tǐ）肯定難受。在北京一家遊戲公司做軟件開（kāi）發的郭先（xiān）生說： “我的工作一天到晚對著電腦，就靠（kào）爬樓梯來活動活動了。”

緊張的工作（zuò）之餘（yú），很多上班族們（men）把上健身房當作休息。在深圳一家律師事務所工作（zuò）的桑女士說：“每周（zhōu）都會上健身（shēn）房鍛煉幾次，肯定會往，工作期間假如晚上沒事，也會往一到三次不等。”桑女士和她丈夫都在（zài）健身會所辦了年卡（kǎ），這花往他們（men）３０００多元，但他們表示很值得。

到健身房鍛煉的大多是二十幾歲到四十（shí）幾歲的（de）青壯年，他們平時工作壓力大、鍛煉時間少，到健身房來，一方麵為鍛煉身體，一方麵為調解心情。健（jiàn）身（shēn）房開設了各種項（xiàng）目（mù），從器械到（dào）遊（yóu）泳（yǒng）、瑜伽、健身操，十分齊備，來鍛煉的（de）人越來越多（duō）。